maandag 1 augustus 2016

Haaruitval bij vrouwen

Haaruitval bij vrouwen komt heel veel voor, bij oudere vrouwen één op de drie. Maar ook veel jongere vrouwen hebben na hun puberteit last van haaruitval.
Haaruitval bij vrouwen kun je onderverdelen in twee groepen.



1. Telogeen effluvium (plotseling hevige haaruitval) 
Het komt voornamelijk bij vrouwen voor maar in zeldzame gevallen ook bij mannen. Deze vorm kunnen we weer onderverdelen in twee soorten:
A. De acute vorm van haaruitval bij vrouwen: deze herstelt zich weer na enkele maanden.
Bij één op de drie vrouwen wordt voor deze vorm nooit een oorzaak gevonden.
Meest voorkomende oorzaken zijn een stressmoment, bevalling, operatie onder narcose, ernstig ziek zijn met hoge koorts, crash dieet met extreem afvallen in korte tijd, bloedingen en stoppen met anticonceptiepil. Haar reageert pas na drie maanden op deze oorzaken dus moet je terugdenken wat het in jouw geval geweest kan zijn.

B. De chronische vorm van haaruitval bij vrouwen: deze herstelt langzamer soms kan het jaren duren voordat haar weer terugkomt.
Zodra de haaruitval bij vrouwen aanhoudt en na zes maanden nog niet hersteld is wordt het chronisch. Vrouwen tussen de 30 en 50 jaar hebben hier het meeste last van. De oorzaken worden gezocht in tekorten in de voedingen zoals eiwitten, ijzer, zink, koper, selenium en essentiële vetzuren. Chronische huidziektes, geneesmiddelen, hormonale oorzaken en systemische ziektes.

2. Alopecia androgenetica (chronische haaruitval bij vrouwen en steeds dunner haar) 
Bij deze vorm van haaruitval bij vrouwen wordt het haar steeds dunner en verandert de structuur. Het wordt babyhaar en je hoofdhuid wordt steeds beter zichtbaar, is vaak erfelijk. Het mannelijke hormoon testosteron wordt omgezet in dihydrotestosteron (DHT) dit wordt weer omgezet door het 5-alpha-reductase enzym. DHT komt bij zowel mannen als vrouwen voor. Het gebeurd in het haarwortelzakje. 3-alpha-hydroxysteroid dehydrogenase is de stof die er voor zorgt dat DHT afgebroken wordt.
Wanneer DHT zich gaat binden aan de androgene receptoren, wordt de groeifase van de haar verkleind en zal uiteindelijk het haarwortelzakje afsterven. Uit deze haarzakjes kunnen dan geen haren meer groeien of alleen veel dunnere, met uiteindelijk kale plekken. Hoewel de mate van haaruitval bij vrouwen erfelijk is bepaald, ontstaat alopecia androgenetica vaak in de overgang als de oestrogeen- en progesteronspiegels dalen en je relatief hogere testosteronspiegels krijgt.
Vroegtijdige haaruitval bij vrouwen zorgt in meer dan 50% voor depressies.

Wat te doen bij haaruitval bij vrouwen
Er zijn verschillende geneesmiddelen maar vele hebben hun bijwerkingen. Denk aan Anticonceptiepil / Hormoonaanvulling, Finasteride (remt het enzym 5-alfa-reductase type II af) je moet op medische controle blijven en mag je niet zwanger worden, Diane®-35 pil, Minoxidil lotion.

Voorkomen is het beste want haar dat weg is komt niet meer terug.
Begin op jonge leeftijd al met een goede shampoo, conditionering en een gezonde voeding, zo zorg je dat je haarzakjes gezond blijven. Jojobaolie heeft hier een hele gunstige invloed op het vermindert de talg ophopingen in de haarzakjes. Aloë Vera reinigt tot diep in de hoofdhuid en heeft ook een gunstige invloed op andere hoofdhuidproblemen zoals schilfers, roos en vet haar.

Zoek je een goede shampoo en conditionering, dan raad ik je de Aloe Jojoba Shampoo (De Aloe-Jojoba Shampoo formule bevat 100% gestabiliseerde aloë vera gel gecombineerd met jojoba-olie, lavendelolie en rozenbottelolie. Het helpt het haar te versterken, de vochtbalans te herstellen en geeft volume. Het resultaat is gezond haar dat straalt, glanst en makkelijk in model te brengen is. Geschikt voor ieder haartype) en de Aloe Jojoba Conditioner Rinse (met pure 100% gestabiliseerde aloë vera gel is verrijkt met jojoba-olie, lavendelolie, Macadamia notenolie en provitamine B5. Uw haar wordt zachter, krijgt meer glans zonder het haar te verzwaren, en is makkelijk in model te brengen) van Forever Living Products aan. 


Meer informatie: 
of


dinsdag 26 april 2016

Tandsteen verminderen

Tandsteen verminderen het probleem speelt pas als we weer in de stoel bij de tandarts zitten. We krijgen weer een standje, beter poetsen, flossen en raggen. 
Ieder jaar naar de mondhygiëniste om het tandsteen weer te laten verwijderen. 
Niet iedereen heeft last van tandsteen maar hoe ouder we worden hoe meer last we krijgen.

Tandsteen
Tandsteen is een harde afzetting van anorganisch materiaal en wordt veroorzaakt door bacteriën die op de tanden zitten meestal uit eten en drinken, deze vermengen zich met mineralen uit het speeksel. Tandsteen heeft een laagje van zachte losse micro-organismen. Laagje over laagje groeit je tandsteen en daardoor heb je het niet snel in de gaten.

Is tandsteen te verminderen?
Een goede hygiene is het belangrijkst, de keuze van de tandenborstel en de juiste tandpasta kan daar bij helpen. Ik zelf ben iemand die altijd heel veel last van tandsteen had. Na een bezoek aan de mondhygiëniste ben ik opzoek gegaan naar middelen die mij zouden helpen tandsteen te verminderen.

Ik poets nu al jaren met de Sonicare van Philips, door de unieke Sonicare Technologie beweegt de kop van de tandenborstel met een hoge frequentie heen en weer. Zo ontstaan sonische trillingen die micro-waterbelletjes diep tussen je tanden stuwen. Dit is goed voor het tandvlees en geeft plakvermindering dus kan het tandsteen verminderen.
Twee jaar terug kwam ik de tandpasta van Forever tegen. Tandpasta met het hoofd bestandsdeel Aloë Vera en Propolis van de bijen maar zonder fluoride. Forever Bright Toothgel zorgt voor gezond tandvlees en perfecte mondhygiëne. De unieke nonfluoride formule bevat het juiste percentage gestabiliseerde aloë vera gel en bijenpropolis voor een effectief reinigende en verzorgende werking. Deze tandpasta hoeft niet uitgespuugd te worden en werkt nog lang door.

Fluoride

Fluoride zit in vele tandpasta’s, wordt in sommige landen aan het drinkwater toegevoegd en in de hapjes voor kinderen bij de tandarts. Dat het giftig is weten de meeste mensen wel, daarom het advies om tandpasta uit te spugen, kinderen tot zeven jaar niet alleen te laten poetsen. Er komen ook steeds meer waarschuwingen dat mensen met nierproblemen, schildklierproblemen en ouderen met gezondheidsklachten of geestelijk zieke mensen beter geen tandpasta met fluoride  moeten nemen. Reden te meer om eens goed te kijken naar tandpasta’s zonder fluoride.

Na anderhalf jaar de tandpasta met de Aloë Vera te gebruiken kreeg ik een complimentje van de tandarts dat ik zo weinig tandsteen had, een klein beetje bij mijn voortanden aan de onderkant. Dat kon hij zelf wel verwijderen daarvoor hoefde ik niet naar de mondhygiënistePas geleden stond ik binnen vijf minuten weer buiten, geen tandsteen en geen gaatjes wat wil je nog meer. Komt dit door de Sonicare en de Forever tandpasta? Dat weet ik niet. Ik wilde mijn tandsteen verminderen en dat is in mijn situatie goed gelukt.

Verder krijg ik veel goede reacties op de Forever tandpasta van mensen die aan een chemokuur zijn, de tandpasta van Forever kunnen ze verdragen en brandt niet uit hun mond. Mensen met chemo hebben heel vaak last van aften en blaren in hun mond en een droge zere keel. Naast de tandpasta gebruiken ze ook de Forever Gelly, de gel kan helpen bij deze klachten.
Aloe Vera Gelly bestaat voornamelijk uit pure gestabiliseerde aloë vera gel en is in het bijzonder effectief bij een droge of schrale huid. Het verzacht de gevoelige plekken op de huid. In essentie gelijk aan het binnenste van het aloë vera blad, is deze 100% gestabiliseerde aloë vera gel ook een ideale aftersun crème.
De Aloe Vera Gelly draagt bij aan het herstellend vermogen van de huid en biedt verkoeling.  De gel is zowel inwendig als uitwendig te gebruiken. 
Forever geeft 30 dagen niet goed geld terug garantie. Mocht u geen baat hebben bij deze producten krijgt u altijd binnen 30 dagen u geld terug. Lees op mijn blog: http://aloepuur.blogspot.nl/2016/04/fabels-en-feiten-over-aloe-vera.html


Wilt u meer weten over deze producten dan kunt u mij mailen: aloepuurgroen@gmail.com of bellen 06-54692250
Volg mij op Facebook: Aloë Puur & Groen






vrijdag 15 april 2016

Hooikoorts en Bijenpollen


Weer genieten van een weiland vol bloemen

 

Hooikoorts en Bijenpollen

Bij hooikoorts kunnen bijenpollen je helpen fitter en energieker
te zijn.
Maar eerst een stukje regelgeving die opgelegd wordt door de Europese wetten ten aanzien van natuurproducten.
Chemische medicijnen ondergaan vele nauwkeurige testen waarbij de samenstelling van de medicijnen altijd precies het zelfde moet zijn.
Bij natuurproducten lukt dit nooit omdat deze onderhevig zijn aan zonuren, weersinvloeden en kwaliteit van de grond. Bij bijen is dit de kwaliteit van de honingraad, de korf en het bijenvolk. Daarom mag via de nieuwe wetten een natuurproduct nooit als medicijn gezien worden ook al bewijst het product jarenlang zijn goede werking. Dus geen medische claims en bij erge klachten altijd naar de huisarts.

Bijenpollen
De pollen zijn het mannelijk zaad van de bloemen. Bijen verzamelen stuifmeel, zij gebruiken de pollen als voedsel en brengen deze naar hun korven. De bijenpollen bevatten 16 vitamines waaronder alle B’s, 22 aminozuren, 28 mineralen (waaronder Selenium), 11 enzymen, proteïnen, plantaardige vetzuren en Bioflavonoïden. Deze stoffen hebben onderling een versterkende werking, verhogen je weerstand, zijn immuunsysteem versterkend en hebben een gunstige invloed op vroegtijdige veroudering. De voedingsstoffen in deze pollen zijn licht verteerbaar en worden gemakkelijk door ons lichaam opgenomen.

Hooikoorts
Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel van bloeiende bomen of planten. Het hooikoortsseizoen is van half april tot eind juni. Door deze reactie raken vooral de slijmvliezen van de ogen en neus-, mond- en keelholtes geïrriteerd. De meeste mensen kennen klachten zoals een jeukende neus, een loopneus, een verstopte neus, last van niezen, branderige ogen en hoesten of een pijnlijke keel. Hooikoorts wordt ook wel pollenallergie genoemd, omdat de pollenkorrels (stuifmeel) de allergie veroorzaken.
De hooikoortsklachten ontstaan doordat het immuunsysteem teveel histamine vrij maakt. Quercetine is een natuurlijke histamineremmer en in bijenpollen zit veel quercetine. Bij een hooikoortsaanval kunnen de klachten binnen minuten verdwijnen als je gelijk vijf bijenpollen inneemt, er op kauwen geeft sneller effect.
Neem je iedere dag twee bijenpollen dan geeft dat veel energie en ben je stressbestendiger.

Forever heeft de Beepollen in zijn assortiment, de bijen van Forever leven in de Spaanse bergen ver weg van agrarische gronden en snelwegen dus ver van vervuilende stoffen.
Forever geeft op al zijn producten het 30 dagen niet goed geld terug garantie.

Wilt u meer informatie over onze producten van Forever Living Products of wilt u bestellen?
Ga dan naar en like onze Facebookpagina: Aloë Puur & Groen


100 tabletten  € 17,38  artikelnr.: 26

zondag 10 april 2016

Tekenbeten voorkomen


Wil je tekenbeten voorkomen dan moet je eerst weten hoe ze eruit zien en wat hun levensgewoontes zijn. Teken lijken erg op kleine platte spinnetjes, hun hoofdvoedsel is bloed van mens of dier.
Ze bijten zich vast in de huid en zuigen zich vol met bloed. Ze gedijen het best in warme vochtige holtes dus bij voorkeur knieholtes of bij de liezen, de bilnaad, de oksels, op het hoofd, nek en achter de oren.
Doordat tekenbeten pijnloos zijn heb je vaak niet in de gaten dat je er al een tijdje mee loopt. Meestal is het ook niet erg, een tekenbeet is pas gevaarlijk als de teek besmet is met de Lyme-bacterie. Als zo’n teek besmet is kan hij de ziekte van Lyme overbrengen op mens en dier. Bij besmette tekenbeten kun je na drie dagen tot twee maanden een rode kring of blauwachtige waas rondom de beet gaan zien, dit gebeurd niet altijd. Sommige mensen krijgen last van een grieperig gevoel met de symptomen koorts, hoofdpijn of gewrichtspijnen. Klachten worden steeds erger denk aan verlammingen, een gezwollen gezicht, dubbelzien, hartklachten, flauwvallen e.d. Hoe eerder je erbij bent hoe beter. Ga altijd direct naar de huisarts met één van deze klachten. Met een antibioticakuur is de ziekte goed te behandelen. Ook in een later stadium van de ziekte wordt deze behandelt met antibiotica. Hoe langer het duurt voor je antibiotica krijgt hoe groter de schade aan het lichaam en deze zal niet volledig herstellen.

De teek leeft door heel Nederland vooral in bossen, duinen, weilanden, heidegebied en parken overal waar hoog gras en struikgewas is. Ze leven op zo’n 15 cm vanaf de grond.
Zodra de temperatuur weer boven de 15 graden komt worden de teken weer actiever.
Wij gaan ons bij deze temperaturen ook luchtiger kleden, de risico’s nemen zo toe.

Tekenbeten voorkomen:
-       Blijf in gebieden waar ze voorkomen op de paden en ga niet door de struiken of het gras lopen
-       Draag in deze risicogebieden kleding met lange mouwen, lange broeken en een pet
-       Zijn er toch stukken huid bloot smeer deze dan in met een tekenwerend middel. Bij de meeste middelen zijn bijwerkingen niet uitgesloten als men het langdurig gebruikt. Er zijn ook natuurproducten op de markt die geen bijwerkingen veroorzaken
-       Bij thuiskomst altijd goed controleren op de warme plekken van het lichaam of er geen tekenbeten zijn.
-       Soms zitten ze vast in de kleding, deze dan 30 minuten op 60 graden wassen en goed laten drogen.

Wat te doen bij tekenbeten:
  • Pak de teek met een tekenpen of tang bij de kop en zo dicht mogelijk bij de huid
  • Trek hem er langzaam uit, probeer zijn lichaam niet te raken.
  • Als er een monddeel van de teek achterblijft is dit niet erg dit groeit er vanzelf uit
  • Ontsmet de tekenbeten met 70% alcohol of met jodium
  • Onthoud de datum en hou de wond twee maanden in de gaten
  • Bij een rode kring of griepverschijnselen in deze twee maanden gelijk naar de huisarts.

Het voorkomen van tekenbeten is beter dan genezen. De Aloë First van Forever is zo’n natuurlijk tekenwerend middel, de teken, maar ook vlooien, muggen en hoofdluizen houden niet van de lucht van Aloë Vera. Ze gaan er niet dood van maar blijven wel weg. 
Meer info over de First op 

maandag 4 april 2016

Fabels en Feiten over Aloë Vera

Hoe zit het nu echt, fabels en feiten over Aloë Vera. Fabels zijn er genoeg en velen onder ons hebben allemaal hun eigen ervaring en mening over het gebruik van Aloë Vera. Het product werkt niet of het is een laxeermiddel noem ze maar op. Maar hoe zit het nu echt. Feiten zijn makkelijk aan te tonen, bedrijven die kwalitatief goede producten in de markt zetten zorgen dat ze gekwalificeerd worden. Forever de grootste Aloë Vera producent is zo’n bedrijf, zij staan achter hun producten en zorgen ervoor dat ze heel wat certificaten en kwaliteitszegels mogen gebruiken.

Aloë Vera certificaat
Te beginnen met het International Aloe Sience Council (IASC) het Certified logo. Dit kreeg Forever in 1968 omdat zij erin slaagde om de gel aan de plant te onttrekken en op natuurlijke wijze te stabiliseren door de toevoeging van natuurlijke antioxidanten in de vorm van vitamine C en E.
De Aloë Vera oxideert nadat de schil eraf gaat net als bij een appel en een banaan door dit stabilisatieproces is de Aloë Vera vijf jaar houdbaar, Forever heeft hier het patent op. Forever was ook het eerste bedrijf wat het IASC logo kreeg en ruim aan de eisen voldeed en nog steeds voldoet.  Dit is een feit en geen fabel!

Dierproefvrij
Op alle producten ook de huidverzorging en make-up van Forever worden GEEN dierproeven gedaan en ook mogen ze dit dierproefvrij logo (Cruelty Free) voeren.


Milieu
Het ISO 14001 certificaat, met behulp van een milieuzorgsysteem volgens de ISO 14001-norm kunnen de milieurisico's van de bedrijfsvoering beheerst en indien mogelijk verminderd worden. Forever is zich bewust van haar rol als het gaat om het beschermen
van de natuur en onze natuurlijke bronnen. Niet alleen Forever zelf maar ook hun 45 resorts hebben al in 2007 dit certificaat gekregen.

Kwaliteitsproducten
De ISO 9001 is een norm die eisen stelt aan het
kwaliteitsmanagementsysteem van een organisatie. Certificatie houdt in dat een externe, onafhankelijke partij vaststelt of het kwaliteitsmanagementsysteem van de organisatie aan alle normeisen voldoet. Het is zeker geen fabel dat in juli 2007 Forever het ISO 9001:2000 certificaat heeft ontvangen.

Werkomgeving voor personeel
Forever is tevens OHSAS 18001 gecertificeerd voor een veilige en gezonde werkomgeving.
Het is de eerste veiligheidsmanagementnorm die wereldwijd wordt geaccepteerd en die door de grote certificatieorganisaties wordt ondersteund. OHSAS staat voor ‘Occupational Health and Safety Assessment Series’. De OHSAS 18001 specificatie werd op 15 mei 1999 gepubliceerd. Hij is gebaseerd op de systematiek van de ISO 14001 en van de ISO 9000.

Koosjer
Forever houdt ook rekening met ieders geloofsovertuiging, normen en waarden. Een groot deel van het assortiment is Koosjer bevonden. Kasjroet (Hebreeuws: competentie) is het geheel van spijswetten dat in het Jodendom bepaalt of voedsel wel of niet door joden gegeten mag worden. Voedsel dat aan deze spijswetten voldoet, wordt koosjer genoemd. Ieder jaar opnieuw uitgegeven door Rabbi B. Frauwirth, onder supervisie van Jeruzalem. Dit koosjer certificaat, geeft een overzicht van de producten die koosjer zijn bevonden en het originele document is ter goedkeuring ondertekend.

Halal

Verder heeft Forever ook het Islamic Seal of Approval. Halal (Arabisch: rein, toegestaan) dit is een islamitische term waarmee wordt aangegeven wat voor moslims toegestaan is. Het gaat hierbij zowel om handelingen als producten. Onder meer voor voedsel gelden speciale richtlijnen waar een moslim zich aan dient te houden. De Islamic Seal of Approval is een certificaat dat door Imam Mhedi Hussaini Al Khorasani, President Islamic Society, is opgesteld en ondertekend met hierin een overzicht van alle Forever Aloë Vera producten die voor moslims zijn toegestaan.


30 dagen garantie

Voor de klant is er het 30 dagen niet goed geld terug garantie. Forever staat achter zijn producten maar mocht u toch niet tevreden zijn dan kunt u gebruik maken van deze garantie. Slecht 1% van de producten komt zo terug bij Forever en dat is wereldwijd in de 158 landen waar Forever zijn Aloë Vera producten uitzet heel weinig.

Directe verkoop lidmaatschap
Alle directe verkoop bedrijven die lid zijn van de VDV zijn herkenbaar aan het  logo. Ieder jaar opnieuw onderschrijven deze bedrijven de internationale gedragsregels en de voorwaarden van de VDV. Als consument wil je zekerheid dat de producten die je koopt van een hoogwaardige kwaliteit zijn en dat er een goede garantieregeling is wanneer er onverhoopt iets misloopt of kapot gaat. Of je het nou in de winkel koopt, online of via directe verkoop. Door dit lidmaatschap biedt Forever u deze garantie.

MLM
Als laatste nog even Forever is een van de beste Multi Level Marketing bedrijven 2016.
http://www.business-opportunities.biz/2015/05/04/top-mlm-companies/







Ik ben ervan overtuigd dat het hier om feiten gaat en niet om fabels omtrent de grote Aloë Vera producent.

zondag 3 april 2016

Aloe Vera gel van Forever



Aloë Vera gel van Forever alle dranken van Forever hebben als basis pure gestabiliseerde Aloë Vera gel, die het lichaam voorziet van rijke voedingsstoffen, voor een gezonde aanvulling op de dagelijkse voeding. De dranken hebben een positieve uitwerking op de spijsvertering en zorgen voor een goede opname van vitaminen en mineralen. 
Dagelijks gebruik van deze dranken draagt bij aan een energieke en gezonde levensstijl.
De Aloë Vera gel van Forever in het gele kannetje is het meest verkochte artikel van Forever. Pure gestabiliseerde Aloë Vera gel uit de plant met 200 verschillende vitamines, mineralen en antioxydanten zorgen voor een krachtig voedingssupplement. Het helpt de immuniteit te verhogen, stimuleert de spijsvertering, verbetert de stoelgang en zorgt voor een fitter en energiek gevoel, tevens bent u stressbestendiger. Miljoenen mensen over de hele wereld hebben de Aloë Vera gel van Forever aan hun voedingspatroon toegevoegd. Iedere ochtend op een nuchtere maag drinkt u 10 ml op 10 kg. Weegt u 60 kilo dan drinkt u ’s morgens 60 ml. 
U kunt er ook voor kiezen om 30 ml te nemen en ’s avonds voor het slapen gaan nogmaals 30 ml. Na ongeveer een kwartiertje kunt u net als altijd ontbijten. Drink iedere dag wel anderhalve liter water om uw afvalstoffen af te voeren.
Uw lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan de Aloë Vera gel van Forever maar na circa 3 kannen van 1 liter zult u net als vele medegebruikers merken dat u beter in u vel gaat zitten!

De dranken zijn in verschillende variaties te verkrijgen. Het gele kannetje is de basis en 96,3% pure Aloë Vera gel. De rode is met veenbessen zoals de cranberries. De oranje is de Aloe Bits N’Peaches bevat, naast alle voordelen van de Aloë Vera gel van Forever, ook stukjes voedingsrijk Aloë Vera vruchtvlees, gedrenkt in perzikconcentraat. Door de aangename smaak van zongerijpte perzikken is de drank ideaal voor het hele gezin.
Forever Freedom bevat naast alle voordelen van de Aloë Vera Gel van Forever ook MSM, glucosamine en chondroïtine.
MSM staat voor ‘Methyl Sulfonyl Methaan’, een organische zwavelverbinding die voorkomt in bijna alle levende organismen. Zwavel zorgt ervoor dat weefsels soepel, elastisch en stevig blijven. MSM heeft een krachtige ontstekingsremmende eigenschap.
Aloë/glucosamine mix is een doorbraak voor het onderhoud van gewrichten, kraakbeen, ligamenten en pezen. Forever heeft de overbekende Aloë Vera drank gecombineerd met: Glucosaminesulfaat en Chondroïtinesulfaat. Twee stoffen die natuurlijk in het menselijk lichaam voorkomen. Als bouwstenen van kraakbeen en collageen in het algemeen. Kraakbeen bestaat uit een grove collageenmatrix versterkt met een gel van glucosaminoglycanen met veel ruimte er tussen en chondrocyten, de eigenlijke kraakbeencellen die niets anders doen dan die matrix aanmaken. Naarmate we ouder worden maken we daar minder van aan, de afbraak van kraakbeen sneller verloopt dan de opbouw en kunnen de gewrichten pijn gaan doen. Freedom is niet alleen een perfecte basis en aanvulling van voedingstoffen maar ook de ideale drank voor sporters en voor iedereen die ook op oudere leeftijd nog actief wil blijven.